你能想象到一位医生仅凭看了一眼你的体态就能诊断出你的疾病根源吗？
    你能想象到一位医生在一分钟就解决了困扰你1个多月的疼痛吗？
    太悬乎了吧，你肯定不信。
    没错，这是真实发生在我身边的一件事。
    这天，一如这一整个冬天那样，冷极了。终于快下班了，我走到诊室门口，感受到阵阵寒意，便不自觉地拉紧了穿在身上的外套毛衣，并把扣子扣上了。
    门诊里面理疗室的门打开了，最后一位就诊的患者走了出来，随后主任医师李永军也走了出来，看了我一眼，说：“你胖了？”
    我说：“没吧”。
    李医生又说：“你的肩膀应该打开。”
    我说：“我的肩膀打开时锁骨疼。”
    他让我坐在凳子上，检查起我的颈椎，触诊到有些问题，问我：“哪里疼？”我说：“锁骨中间。”紧接着就听到“咔咔”两声，我的头在他的手心里来回摆动了两下。一通操作下来，他让我站起来感受一下，我站起来试着做拉伸扩胸的动作，锁骨中间牵拉的疼痛感竟然消失了。我感激地冲他竖起了大拇指。折磨了我一个多月的疼痛就在这快下班的时刻被他捎带手的功夫给治好了。我一直以为是锁骨局部软组织的炎症，吃了抗炎止痛的药，未能缓解。直到今天，李医生慧眼如炬，一针见血地看出来我的问题根源，是颈椎病造成的。
    什么是颈椎病呢？它有哪些表现？又是如何形成的呢？
    今天给大家简单科普一下，颈椎病是由于长期不良的生活工作方式、骨质增生、椎间盘突出等造成的脊髓神经根或椎动脉受压引发的一系列功能障碍的综合征。 
     临床上颈椎病分四种类型：1、神经根型颈椎病：表现为颈部疼痛、发僵、上肢放射性疼痛等。2、脊髓型颈椎病：表现为下肢多麻木、双手不灵活等。3、交感型颈椎病：表现为头晕、恶心等。4、椎动脉型颈椎病：表现为发作性眩晕、呕吐等。
    颈椎病的原因有以下三个方面：1、颈椎的退行性变 2、颈椎发育性椎管狭窄 3、慢性劳损（主要包括不良的睡眠体位、不当的工作生活方式、过量的体育锻炼及过度的颈部活动）。
    除此之外，颈椎病的形成还有一些诱发因素：比如突然撞击，如乘车时未系好安全带，急刹车时因颈部肌肉松弛而损伤颈椎。夏日空调等冷风对着颈部直吹，导致颈椎受寒。
    临床上大部分患者可通过物理疗法、运动疗法、药物等来控制，减少复发，提高患者生活质量，仅有少数严重压迫神经根或脊髓的患者需行手术干预。
    我们都知道，颈椎病预防最重要。如何预防颈椎病呢？
    1、养成良好生活习惯，改变不良的工作和生活习惯，如尽量避免卧在床上看书、看电视、玩手机等。睡觉时避免高枕，枕头高度应以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为宜。
    2、避免长期低头姿势，长期伏案工作者工作1~2小时后休息5分钟，活动肩颈，改变体位，待颈部疲劳消除后再继续工作。
    3、避免风寒、潮湿，夏天炎热切忌贪凉，避免风扇、空调直吹颈部，注意肩颈部保暖，出汗后不要直接吹冷风或用冷水冲洗头颈部。
    4、加强锻炼，每日进行缓慢屈、伸及旋转颈部的运动，以及颈后部肌肉等长收缩抗阻运动（如双手五指交叉放于枕后部、头后仰对抗，可以明显增强颈后部肌肉力量，纠正颈椎不稳定），每日2~4组，每组5~10次，每次5秒。
    关爱颈椎健康，从你我做起。

                                                         骨科：郑欢欢