血液透析作为终末期肾衰竭长期生存的选择，大大的延长了肾友生命，规范的治疗也给透析肾友带来较好的生存质量。那在炎炎夏日，透析肾友应该注意哪些方面才能安全舒适的度过夏天呢？
    1.控制水的摄入。到了夏天，天气炎热，很多肾友的口渴感就会加重，一不小心就容易饮水过多，造成干体重超标，大大的增加了心脏负担，易引发高血压和心脑血管并发症，如心衰，脑出血等。
    2.注意饮食卫生，防止腹泻。透析肾友夏季吃街摊或冷饮凉食、隔夜餐很容易造成急性胃肠炎，出现发热、腹泻等症状，发热可导致大量出汗，引起脱水，严重腹泻更容易导致脱水，引起低血压，甚至休克。因此肾友们一定要管住嘴，不贪凉，注意饮食卫生，以免病从口入。
    3.避免摄入过量水果。夏天是水果旺季，在桃子、李子、梨子、葡萄、芒果、火龙果、西瓜等各种水果的诱惑下，透析肾友真是处于水深火热中，不想吃是假的，选择合适的水果才是真的。其实肾友们，控制好量就行了，不是什么都不能吃，而是不能多吃。推荐每天水果的摄入量为200g左右，同时避免含水量过多的水果。
    4.内瘘的护理。做好穿刺部位皮肤的清洁，夏日炎热易出汗，应避免感染。建议每次透析前使用温水清洗内瘘处皮肤，同时做好穿刺针眼处的保护，避免因长时间暴露导致内瘘感染。避免内瘘血管受凉，避免使用过冷的水清洗内瘘侧手臂。内瘘血管受冷刺激后易出现痉挛、收缩，如本身存在内瘘某处狭窄，极易导致内瘘闭塞。一旦出现内瘘闭塞，应及时就医。
    5.肾友们如何预防中暑？肾友们外出时尽量避开午间高温时段，选择气温较低的时段出门，外出带帽子或打伞。同时建议肾友们外出时尽量与人结伴同行，不要独自外出。合理饮食，不要贪凉。可适当进食凉性蔬菜，如黄瓜、茄子、生菜、秋葵等。养成良好的作息习惯。不熬夜，保证睡眠质量，防止过度疲乏。室内温度设置合理，早晚通风，电风扇的风速不宜过大，出汗后不要立即对着空调或风扇直吹，避免感冒发烧等问题的发生。
    好了，今天的科普小喇叭就到这里，感谢大家的聆听，让我们共同努力，携手美好明天！

                                               血液净化科：卫敬敬