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警惕！年轻人的心脏正在“提前老化”

发布时间：2025/10/11 阅读次数： 47次

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    近日，我院收治了1例急性心肌梗死患者。
    齐某，男性，37岁，突发胸痛2小时经我院胸痛中心院前紧急救治，在导管室急诊冠脉造影开通闭塞血管，植入支架，恢复血流，病情缓解。经过病房康复诊治，目前已转危为安。
    住院期间，患者的母亲问我，冠心病一直都是七老八十的老年人得病，我儿子这么年轻，咋也得了这个病呢？其实，残酷的现实是心梗不再是“老年病”，越来越多的年轻人踏入这个死亡陷阱。过去，急性心肌梗死多发生在60岁以上人群。但如今，30岁+突发心梗的病例屡见不鲜，甚至20多岁心梗猝死的悲剧也时有发生。
    警惕，抽烟、熬夜、肥胖、饮食不规律，正在让你离心梗更近一步！
    为什么年轻人也会突发急性心肌梗死？
    答案就藏在日常习惯里！
    上述的齐某，每天要抽1包烟，已经这样抽了快20年。近日，突发胸痛大汗，持续不缓解，急诊心电图提示下壁心肌梗死，急诊冠脉造影提示右冠急性闭塞。右冠急性闭塞开通后的血管
某事业单位的刘某，28岁，因接了一个紧急任务通宵达旦加班，彻夜未眠，期间提神抽烟近60支，凌晨5点突发胸闷、大汗，持续不缓解。急诊心电图提示下壁心肌梗死。急诊冠脉造影提示右冠急性闭塞。
    酷爱篮球的王某，24岁，体重135KG，某个午后，正在篮球场上驰骋，突发胸闷，随即意识丧失，心脏骤停。万幸，伙伴们立即就地心肺复苏，呼叫120转至我院。急诊心电图提示前壁心肌梗死，急诊冠脉造影提示左冠前降支急性闭塞。
    大货车司机陆某，34岁，常年出门在外，吃住都在高速服务区，烟龄15年。某个中午，在济源北服务区突发胸痛、大汗，持续不缓解。急查心电图提示：下壁心肌梗死，急诊冠脉造影提示左冠回旋支闭塞。
    一个个年轻的心肌梗死患者，给了我们活生生的教训。抽烟、熬夜、肥胖、饮食不规律，在我们心内科合称年轻人四大“心脏杀手”。
吸烟  尼古丁让血管痉挛，一氧化碳破坏血管壁，加速动脉硬化。
熬夜  熬夜=心脏加班！血压飙升、炎症增加，血管斑块悄悄形成。
肥胖  脂肪堆积、血脂高、血管堵塞、心梗风险翻倍。
饮食不规律  高油高盐高糖、血液变黏稠、血栓随时可能堵死血管。
    由上可知，真相就是抽烟、熬夜、肥胖、饮食不规律这些习惯不会立刻要命，但会默默腐蚀你的心脏，直到某天突然爆发，急性心肌梗死就发生了！
    下述心梗前的“求救信号”，一定别忽视！
胸痛、胸闷（尤其运动时）。
左肩、背部放射性疼痛。
莫名牙痛、下颌痛、咽部发紧（非牙齿问题）。
恶心、出汗、呼吸困难、乏力。
    记住：一旦出现这些症状，尽快就医，如果持续不缓解，立即拨打120！心梗抢救的准则是早就医，早开通血管。黄金救治时间是120分钟！
    保护现代年轻人不再年轻的心脏，现在改变还来得及！我们需要做到以下几点：
1、戒烟，立刻！
戒烟 1年，冠心病风险显著降低。替代方案：嚼无糖口香糖、深呼吸缓解烟瘾。
2、熬夜？不如“熬”运动！
每天23点前睡觉，保证 7小时睡眠。如果必须熬夜，第二天补觉+多喝水，减少咖啡因。
3、减肥，但别极端！
BMI（体重指数）控制在 18.5-24。（体重KG/身高m2）  腰围：男＜90cm，女＜85cm（内脏脂肪更危险）。
4、吃对食物，血管更年轻
多吃：燕麦、深海鱼、西兰花、坚果。少吃：炸鸡、奶茶、加工肉（香肠、培根）。喝够水：每天 1.5-2L，降低血液黏稠度。
5、定期体检，早发现早干预
20岁+：每年测血压、血脂、血糖。30岁+：加做心电图、心脏超声（如有家族史更要注意）。
我们的心脏，值得更好的看护！     “我还年轻，不会有事”——这是最大的错觉！ “等病了再改”——可能就来不及了！今天的小改变，就是明天的“护心符”！转发给熬夜、抽烟、爱吃外卖的朋友，救TA一命！如有不适，请立即就医！

                                             心内科：邹坤庆

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