某某白领突发猝死，某某司机突发猝死，某某教师突发猝死.....猝死的报道屡见不鲜。在家里，在单位，在街头，在医院；在工作中，在谈笑中，在运动中；不论何时，不论何地，看似健康的一个人，一个正在手术康复期的人，一个能生活自理的人，甚至一个正常劳动、运动的人都有可能发生猝死，防不胜防。
　　近期我市也接连出现的猝死新闻，让“猝死”这两个字眼一次次刺痛我们的神经。对于猝死大家知道多少？大家又重视多少呢？
　　世界卫生组织将猝死定义为：平素身体健康或貌似健康的人群，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡即为猝死。它的病因可以为各种原因，常见的为心脑血管疾病，例如心肌梗死，脑卒中（出血性或缺血性）。
　　猝死前的征兆
　　猝死这种“瞬间死亡”，大多毫无征兆，.也没有非常明确的预警信号。
　　虽然说猝死极其突然，但其实猝死发生前，身体有可能已经给你发送过“警告”了。心内科医生李芳提醒大家，对于心脑血管高危人群，大家如果有以下5个症状，要特别留意一下，以防猝死的发生。
　　1、心慌、心悸  
　　大多数人有主观描述，多表现为心跳加快，如果近期频繁发作，伴有黑蒙、出汗等表现，应及时就诊。
　　2、胸痛  
　　胸痛是心血管疾病常见的“预警”信号，当感到胸部出现剧烈、压榨样疼痛，且感到透不过气时，伴有下颌、肩背、颈部、上肢疼痛，要提高警惕。
　　3、晕厥  
　　多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。对于一些平时心率慢（心率小于50次），近期晕厥发作频繁的，或一些不明原因的晕厥，应非常警惕。
　　4、肢体麻木 
　　对于患有高血压，平时血压控制欠佳者，如果出现单侧肢体麻木、走路不稳，应警惕脑卒中的发生，要及时就诊。
　　5、憋气、明显的口唇发紫
　　突然感觉到无法呼吸，口唇出现青紫色的缺氧症状，很有可能是重要血管栓塞导致的猝死前兆。
　　发生猝死，身边人该如何进行急救？
　　如果身边的人发生紧急状况，要记住，倒地4分钟内是急救的黄金时间。
　　首先可以轻拍他的肩膀，探查是否有意识并检查有无呼吸，按情况采取以下两种措施：
　　1 如果有意识
　　那么就让他平躺，将患者的头部微微偏向一侧，避免舌头或呕吐物堵住呼吸道，拨打120，等待急救车；
　　2 如果没有意识
　　或是仅有濒死的喘息，那么立刻拨打120，同时开始做心肺复苏，包括两个步骤：胸外按压和人工呼吸。
　　胸外按压
　　位置：两乳头连接的中点；
　　姿势：双手掌重叠，手指抬起，掌根用力。手臂绷直不弯曲，与伤者的胸垂直；
　　力度：按压下去至少5cm，频率为100～120次/分钟。
　　人工呼吸
　　患者取平卧位，并清除口腔分泌物。
　　仰额抬颏，将气道开放，用一只手捏住鼻孔，深吸一口气，用嘴包住患者的口唇不要漏气，用力吹气1s以上，观察患者的胸廓是否有起伏，在完成一次吹气后，然后按照上述方法再来一次吹气。
　　如何预防猝死？
　　猝死的报道虽然常见，但是实际发生率并不高。只是因为其突发性、新闻性而口口相传。我们应该正确对待，不必每天念兹在兹，恐惧焦虑。
　　1.保障日常充足睡眠，少熬夜、不过劳，养成良好的生活作息习惯；
　　2.坚持运动，加强心肺功能，增强体质；
　　3.多吃一些对心脏有益的食物，避免暴饮暴食；
　　4.学会释放情绪，保持积极乐观的生活态度；培养自身爱好，压力来临时，找到释放途径。
　　5.随身携带药品；心脑血管病患者要遵医嘱按时服药。此外，冠心病病人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等急救用药。
　　6.定期体检，防患于未然。
　　市二院心内科电话：6620187
　　市二院体检中心电话：6620159

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　办公室：王璐瑶