近些年来，一个“精神内耗”的词频频出现在大家的视野中，开始，我也没在意，只是在手机上读过一篇关于精神内耗的文章，也没有太放在心上。直到我带亲戚去急诊科看病，她因为是被狗咬伤，所以除了打狂犬疫苗，还要注射球蛋白，所以我在急诊科等她的时间长，就看到了这一幕。
这是一个约30多岁的女人，她说自己是四川的，嫁到济源。只是她没有想到，原本以为幸福的婚姻却充满着不如意，她现在的生活就像过山车，眉开眼笑的时候很少，在漫长的日子里，总是陷于自我否定的情绪中，甚至过于苛责自己，不知不觉走进纠结、较劲、反复思索等怪圈。久而久之，就会处于一种“内耗”的状态。    
    她找医生，是因为觉得自己又是心慌气喘，浑身无力，血压高，睡眠不好。看她边说边哭，还因为情绪的激动让肩膀一起一伏，上气不接下气，急诊科的护士见状，边好言安慰她，边让她去留观室，给予氧气吸入，继续观察患者的病情变化。看着患者越说越激动，说到愤愤不平之处，气愤不过，就挥舞着手臂狠狠的敲打床头，护士看见后，急忙握着她的手进行安抚，渐渐地，我发现她的情绪才慢慢的缓和下来。但是，这一幕，也特别温馨。 
    后来，我听急诊科的医生说，她属于精神内耗，经常来急诊科，每次都是经过心理疏导就好了。其实，无论是焦虑还是抑郁，都会产生负面情绪，让身体很受伤。适当的运动调解负面情绪，正念放松，当情绪不好的时候，尽管有现在的想法、情绪和感受，但是不去评判它们，可缓解身体和心理的症状，且有助于不良情绪的复发。

                                             医学装备科：姚慧琳