透析肾友们如何科学控水
大家好，我是血液净化科护士樊奇锐，欢迎收听科普小喇叭，今天让我们共同来学习的是，透析肾友们如何科学控水。炎炎夏日，对于普通人来说，需要增加水分的摄入，有的患者认为夏季天气炎热，容易出汗，水分排出增加了，所以可以放宽水分的摄入。其实不然，透析患者若不控制饮水量，会因水过多而导致细胞内，细胞间隙，血管内水分增多，可引起组织水肿，高血压，心力衰竭，肺水肿，脑水肿，影响器官组织功能，而过多的水摄入势必加大脱水量，可能导致低血压，四肢抽筋，肌肉痉挛等不良反应，使得病情恶化。而夏季，随着气温升高，容易缺水、口渴，再加上冰镇饮料，水果，让人嘴馋，控制水分摄入更是困难，透析患者每日标准饮水量，人体摄入水分，包括饮水量，食物中的含水量以一周三次透析的患者为例，每次透析期间体重增长不应超过干体重的5%，一般在2到3公斤之间，每天增长最好不超过一公斤。
控水的八个小妙招：
1、家属监管：家属要与肾友一同制定水控制的计划，给肾友创造一个能够限制水的环境。监管肾友的日常供水，同时尽量避免在患者面前大口饮水，避免在显著位置放置水壶、杯子。
2、控盐：控制摄盐是控制好水的基础，做饭尽量少放各种调料，饮食清淡，可降低饮水的欲望。
3、平均分配，小口慢饮。
4、使用带刻度的饮水容器，将每日饮用水量用固定的容器装好，然后平均分配，可以用吸管来饮水或者以喝茶方式，小口慢喝，实在口渴时，可用棉花棒湿润嘴唇或者漱口。
5、冰块解渴：将水果切成小块或将水混合柠檬汁放入冰箱冷冻结成冰块，口渴时含一块在口中，让冰块慢慢融化，减轻口渴感。
6、转移注意力：要分散注意力，减轻想喝水的感觉，可以含些酸甜的果糖，嚼口香糖或挤一点柠檬汁在嘴里，也可以吃些带苦味的食物，刺激唾液分泌。
7、学会记录：要学会记录24小时尿量，当尿量小于500毫升时，以量出为入原则，将前一天的尿量加上500毫升左右，即为当日的摄水量。
8、观测饮食：关注食物中的含水量，不饮用茶，咖啡，碳酸饮料，高糖饮料。
今天的科普小喇叭到此结束，让我们共同努力，携手美好明天。
血液净化科：樊奇锐
