维持性血液透析是延续终末期肾脏病患者生命的重要治疗方式。随着国内医疗保险体制的不断完善，医疗科技技术的不断进步，血液透析患者的生活质量得到了明显的提高，透析龄也有了增长。血液透析患者生活质量提高的问题得到了更多的关注。
    在这里特别要提到的是透析患者的疲乏感，不适感不仅会影响到患者的日常生活，也会降低透析生活质量，影响生存龄。             
    许多透析患者，由于身体的不适，自己明明想要做事，可使不上劲，一点力气也没有。
透析后的疲劳，随着时间的推移会逐渐恢复，不过，当觉着体力恢复时，透析患者不得已，又要迎接再一次的透析。
    血压过低、脱水量大时，透析对患者将是十分的痛苦。所以，透析患者在日常生活中要做好控水，尽量不要增加脱水量。还有，当血压低的时候，脱水量需要留一点。透析患者透后缓解疲劳的方法。
    休养
    血透患者平日里的休息是很重要的，一定要注意好好休养。因为休息好了可以减轻患者因透析而引起的身体和心灵的疲惫。
    沐浴：沐浴是一种恢复体力节奏的好办法，能有效地缓解疲劳。
    温热的入浴可以让副交感神经占优势，对就寝前的放松有很好的效果，并能提高睡眠的质量.，良好的睡眠也可消除疲劳。              
    冥想
    有研究结果表明，冥想对不安感、疼痛、抑郁症、压力失眠症、慢性疾病（心脏病等）是有效的。
    香味：
    香气可使人更为放松，生活中也可以很容易地吸入，入浴时只需往澡盆里滴几滴喜欢的芳香油就可以期待达到治愈的效果，把浸透了芳香油的纸巾放在枕边，也可以轻松入睡。
    食事：
    ・意识到均衡的饮食，可以期待改善和恢复疲劳，也可消化吸收人体所需的维他命和矿物质等营养。
    ・有规律的时间用餐，这可以提高食欲，补充营养，也可以调整生活节奏。自然：
在自然环境中可以改善自觉症状。
    ・在森林和山里散步可以精神放松，促进体力恢复。森林浴可以改善困倦和疲倦等身体症状，降低压力引起的负面自觉症状。      
    伸展・瑜伽：
    ・慢慢拉伸收缩，做些伸展运动，增强肌肉，可以提高血流，促进排毒。舒缓的呼吸对疲劳的恢复很有效果。
    呼吸：
    ・进行腹式呼吸的话，副交感神经会占优势，可以期待一定的“放松效果”。
    享受音乐：
    ・听快节奏的曲子会让心情更为愉悦。
    ・听音乐还能提高免疫力。（有研究结果表明，听音乐会增加NK细胞的量，细胞的活化率也会提高）透析患者透后的疲劳是难以避免的。但我们要学会积极面对，可以在日常生活中设法改善･减轻自身的疲劳。
    在平日的生活中不要过度疲劳。通过可能采取的办法，解决的对策，减轻透析后的疲劳和痛苦，也许能稍微轻松一点，更好的一边接受血液透析治疗，一边健康地度过每一天。

                                           血液净化科：李俊惺