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心脏支架术后，能不能运动？

发布时间：2023/12/12 阅读次数： 3067次

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    “医生，我这个心脏放完支架，回家还能干活么？”
    “护士护士，我这出院以后还可以跑步锻炼么？”
    在病房，常常能听到患者对此的疑惑。有些病友，在放完支架以后，变得忧心忡忡。不敢活动，怕影响到支架，慢慢的运动能力越来越差。其实，只要我们掌握科学的方法，完全可以恢复正常生活。那该怎么动呢？
    支架术后患者如果恢复良好，并且没有再出现过活动后心绞痛的发作的话，是可以考虑逐渐恢复运动量，要选择好节奏，调整好运动量进行一些有氧运动的。常见的有氧运动项目有慢跑、快走、打太极拳（剑）、八段锦、小运动量球类运动、部分全民健身器械（健骑机、椭圆机）锻炼等。
    每次的运动时间，可以从10分钟开始，以后按照5~10分钟的递增量，循序渐进地增加到1小时左右为佳。运动频率为隔天或每天运动1次，每周不少于3次。只要没有身体不适，就要尽量坚持，这样运动干预的效果才能得到较好的巩固和提高。
    运动是支架术后康复期的重要组成部分，运动康复效果显著，但是不能急于求成，需要循序渐进。适宜的运动强调运动量尺度的把握，可以用“异样感觉，切莫放过”概括。运动干预以自身不出现痛苦的感觉或主观感觉用力有点吃力为界限 , 这一点对高风险人群尤其重要。在运动中，只要出现不舒服的异常感觉，如憋气、胸闷、胸痛、头晕、头痛、眼花等，就要减少运动量或马上停下来，并及时就诊，弄清原因后，再确定能否继续运动。
    温馨提示：避免清晨外出活动，请勿空腹，饭后1小时着舒适衣服、轻便运动鞋进行活动。
如需专业的运动处方，请到医院咨询。
                                                       内一科：王芸杰

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