在医院工作久了，真的会发现，健康是我们生活中最宝贵的财富之一。然而，在忙碌的生活中，我们常常忽视了对健康的关注，而选择了忽视自己的身体。今天，让我们一起来重新审视健康的重要性，并从生活中的点滴开始，关爱自己，追求健康美好的生活。
    “嘿嘿”不好意思的笑笑，“护士，我又来了”，王叔叔强忍着疼痛捂着肚子说道，一个熟悉的面孔又出现在护士站。王叔叔又因为喝酒诱发了急性胰腺炎，因为自身患有糖尿病、肾病等，加上平时不注重饮食，健康，以及生活习惯，经常抽烟喝酒，熬夜，不忌嘴，因此可能出现的并发症也不在少数。
    出院之前，王叔叔说“谢谢你们，这些天又给你们添麻烦了，我以后可真得注意自己身体了，喝酒伤身，真不是白说的”。是的，健康的饮食是保持身体健康的基石。选择新鲜、多样化的食材，避免长期重复食用同一种食物，摒弃过多的油腻和加工食品，合理搭配营养，保证身体获得充足的营养。多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，合理控制盐和糖的摄入，都是保持健康的重要因素。
    并且，定期运动是促进身体健康的关键。简单的散步、骑自行车、瑜伽、游泳等都能够增强心肺功能，提高身体代谢水平，减轻压力和焦虑。选择自己喜欢的运动方式，并坚持每天适量的运动，不仅能够塑造健康的体魄，还能够增强身体的抵抗力，远离疾病的侵袭。
    另外，保持良好的生活习惯也是维护健康的重要因素。规律的作息时间，充足的睡眠，远离烟酒和毒品，都能够保持身心健康，提高生活质量。
    最后，定期体检是预防疾病的重要手段。不要等到身体出现问题才去医院就诊，而是要定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，并采取有效的措施加以预防。
    让我们从现在开始，关注自己的健康，从生活中的点滴做起，让健康成为我们生活的底色，为我们的生活增添更多的活力和快乐！

                                               肾脏内科：张俊楠