炎热的下午，门诊前依旧人头攒动，其中几个看着像初中生的格外显眼，正常这个时候应该在校园，为啥都到医院来了。带着疑问，我大致都询问了一下，几个初中生都是因为小腿前侧疼痛来医院就诊的，详细问诊发现，都没有外伤史，在学校除了军训，也无其他特殊，仔细查体也未见肿胀及循环异常，活动正常，彩超排除血管问题，是何原因呢？为什么会发生这种情况？ 
    新生入学，都是开始军训，部分学生平时缺乏运动，肌肉力量不够，军训时突然进行大运动量的训练，特别对于小学生、初中生，骨骼还没有发育成熟，抗力量训练强度不够，感知损伤的敏感性不够容易发生损伤，另外没有经过专业、系统的指导，同时热身不够，筋膜局部压力增高，这个是运动中对脚或者腿的反复冲击，起局部骨与筋膜压力升高，产生的炎性因子无法通过循环代谢出去而引疼痛。严重还可以引起应力性骨折，又称疲劳性骨折或者积累性劳损，疲劳点后出现的骨折，隐蔽性强，不易被发现，大部分都是因为疼痛来就医，有的X线检查是无法发现的，只有通过核磁共振检查才能发现。
    以上出现的问题，如何缓解呢？
    1、休息是最基本的要求。
    2、局部冷敷交替湿敷，20分钟一次，一日2次，可以明显缓解不适症状。
    3、口服或外用非甾体消炎止痛药物也是可以缓解疼痛，考虑青少年，大部分口服药物不适合，外用是更好的选择。
    4、如果发现有应力性骨折，就需要外固定制动，还需要定期复查。 

    那我们该如何避免这些情况的发生呢？
    这里我们可以引用这句话“发展体育运动，增强人民体质”。通过锻炼是可以避免这种情况的发生的，但是锻炼是个循序渐进、长期坚持的过程，不是一朝一夕就可以训练出来的，要根据环境和个人的身体条件，利用放学、放假的时间，选择合适的锻炼项目，例如：跳绳、跑步、羽毛球、游泳等。不断坚持，才能最大限度避免高强度运动带来的损伤。
                                                                   骨科：艾军