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失眠患者的福音它来了

发布时间：2024/11/5 阅读次数： 3053次

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    “我开始数羊了，但效果不佳，于是我决定升级，改数星星。结果，我数到了天亮……”
    随着社会节奏的加快和竞争的加剧，工作、学业和家庭压力普遍增大。生活环境的改变。压力、焦虑、抑郁等情绪问题。重大的生活变化。不规律的作息时间和不良习惯导致失眠。
    人可以只喝水，不吃饭，活上一个星期，而且感觉还不是很坏，但是让一个人整夜不睡觉，过不了两三天人就会崩溃，这是为什么呢？因为动而生阳，生阳即耗阴，长时间耗阴，就会阴分枯，身体自然就会受不了。最后的结局不是“阴平阳秘”，而是“阴阳离决”。
    那么失眠该如何治呢？
    一：以专业的手法推拿按摩头面部诸穴，由督脉开始，归于任脉。达到“阳气静，阴气生，阴阳和则寐安”的状态。同时配合气息导引，使患者全身逐渐放松，气机的升降开合调整到最佳状态，最后达到形松神静的欲睡状态。
    二：保持规律的作息时间，避免过度熬夜。保持心情愉悦，避免过度紧张和压力，有助于阳气的顺畅运行和阴气的稳定。适当食用具有滋阴养阳作用的食物。
    这一天，我妈对我说：“最近睡眠质量不太好，去买点瞌睡药吃”。我一听这不是到展现我技术的时候到了，说：“买啥药呢，回家我给你按按，不用扎针，不受罪，按完美美的睡一觉”。吃完饭歇一会儿我说：“开始吧”然后我妈就躺到床上，开始清洁皮肤，开天门、推坎宫、揉太阳……只听呼呼呼的声音，我妈已经睡着了。下午醒来的时候我妈说：“还以为你没做完呢，都不知道啥时候睡着了”。掌握技术的时候还能方便家人，一举两得。
    这项技术又安全又无痛，主要适应人群：
    睡眠浅且易做梦的人群
    睡眠质量差，醒后反而感觉更困的人群。
    入睡困难的人群。
    白天总犯困，晚上又无法入睡的人群。
    睡眠感缺乏的人群。
    如果有上述表现的，请来济源二院风湿免疫科，我在这里等你哦。最后希望大家白天有说有笑，晚上睡个好觉。
                                                         风湿免疫科：薛小娟

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