科学的饮食是贯穿糖尿病始终的最基本的工作,通过合理的饮食调节，可以帮助糖尿病患者降低糖，控制血糖波动，有效预防并管理糖尿病相关并发症，提高生活质量,怎样按照总热量,选择美味健康的食品？让降糖更轻松，享受美味生活带来的乐趣？跟随我们一起每周二下午3:00走进健康大讲堂共同学习吧！
每周、每期的健康教育医生会为糖友们计算标准体重，再根据每个人的标准体重进行每日热量计算，在控制总热量的前提下，调整饮食结构，满足机体对各种营养需求。讲解到果蔬类，王厚福医生详细介绍每种食物的营养成分及升糖指数。蔬菜每日摄入量约500g，推荐绿叶和新鲜的绿色蔬菜。淀粉含量高的蔬菜，如土豆、南瓜、玉米等食用时应减少主食的摄入，烹饪方法多采取蒸、煮、拌，避免油、煎、炸。在血糖控制良好的情况下，可食用水果，放于两餐之间，进餐顺序优选蔬菜-肉类-主食），有助于糖友血糖控制平稳。
近年来，随着我国经济的飞速发展，城市化加快，糖尿病人群越来越多，其中运动也属于治疗方案中重要的组成部分之一，但往往却被很多糖病患者忽视。通过每周、每期的科普知识让患者了解到运动的相关知识。糖友们听后连连称赞，直说感觉受益匪浅！
糖尿病患者的日常行为和自我管理能力是影响糖尿病控制状况的相关因素之一。一定要注重自我管理、保持健康的生活方式。定期接受个性化饮食指导、个性化指导是糖尿病自我管理教育的重要内容之一。有助于糖尿病患者从健康的方式享受美食。每位糖友的健康一直是我们努力的方向，在漫长的抗糖路上，我们一起前行。
糖尿病科：徐亚可 |
