你是第18009550位访问者

网站首页

医院简介

医院新闻

您现在的位置：首页>>新闻中心>>医院文化

好好的尿酸怎么就高了？

发布时间：2024/12/30 阅读次数： 271次

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

    三十而立的年纪还没到，每 10 位男性中就有 3 位，即将或已经来到了痛风。好好的尿酸怎么就高了？还有救吗？是男人，尿酸天然会更高。查出高尿酸的人，第一反应大多都是：完喽，海鲜烧烤吃不了了。但真相没这么简单。人体内的尿酸，仅有 20% 来自摄入的食物，80% 来自我们自身体代谢。高尿酸更偏爱男性，是性激素在其中发挥了重要的作用。
    还有一个常常被忽视的重要的原因——发胖。越来越大的肚子，越来越高的尿酸。肥胖的人不解决体重问题，再怎么调整生活方式，该来的痛风，它大概率都要来。对于肥胖男性（BMI ≥30）来说，生活方式的干预对减少痛风的影响有限，除非能解决肥胖问题，否则很难从改变生活方式中有大的获益。
    糟糕的饮食—高尿酸最后的临门一脚。实际上，除了在痛风急性发作期，食物中的嘌呤含量对日常血尿酸水平的影响很有限。需要警惕的是隐藏起来的游离糖和酒精。
    想把尿酸降下来，减肥一定要提上日程。当尿酸指标亮起红灯，是身体在正式提醒你：是时候改变了。01 坚决戒掉甜饮料和酒精饮品，02 多喝水促进尿酸排出，03 调整食物搭配，吃得更均衡，04 每天多站起来动一动。
    开始减肥、增加运动、注意饮食……拿回对尿酸的控制权的同时，也是在重新掌控身体和生活。
                                                  检验科：彭月

· 上一篇:没有了

· 下一篇:没有了

	设为首页｜加入收藏｜联系我们
	Copyright 2009-2010 济源市第二人民医院 .All Rright Reserved 豫ICP备11006524号